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Remojo y Cocción de Legumbres

Remojo Legumbres

Las legumbres necesitan un remojo previo por los siguientes motivos:

  • acortar los tiempos de cocción
  • reducir la generación de gases al liberarse oligosacáridos que emiten gases en la digestión
  • optimizar los beneficios nutricionales al liberarse antinutrientes al agua que impiden la asimilación de minerales como hierro o cinc

Proporción del remojo:

  • 3 partes de agua
  • 1 parte de legumbres

Tiempo: 12 horas

En aguas duras: añadir 1 cucharadita de bicarbonato, reduce el tiempo de remojo.

  • garbanzos: remojo en agua templada con una cucharada de sal
  • resto de legumbres: remojo en agua fría

Es muy importante desechar el agua del remojo, no utilizarla para la cocción.

Cocer a fuego medio o bajo:

  • garbanzos: añadirlos cuando el agua esté hirviendo
  • resto de legumbres: cocerlos directamente desde agua fría

Añadir la sal al final de la cocción.

Para reducir la generación de espuma durante la cocción, añadir al agua un chorrito de aceite de oliva virgen.

Cantidad de Caldo en el Arroz

Caldo Arroz

La cantidad de caldo que hay que añadir en relación con la cantidad de arroz depende del aspecto final que queramos obtener.

  • Seco:   2,5 veces
  • Meloso:   3,2 veces
  • Caldoso:   4 veces

Ojo, la proporción está calculada en volumen, no en peso.

Tipos De Cava

Tipos de Cava

  • Brut Nature: sin adición de azúcar
  • Extra Brut: hasta 6 gr de azúcar por litro
  • Brut: hasta 15 gr de azúcar por litro
  • Extra seco: entre 12 y 20 gramos de azúcar por litro
  • Seco: entre 17 y 35 gramos de azúcar por litro
  • Semiseco: entre 33 y 50 gramos de azúcar por litro
  • Dulce: más de 50 gramos de azúcar por litro